leahartes: מרץ 2014

יום שני, 31 במרץ 2014

It turns out that skin sensitivities suffer ....

This news takes us one step forward to the realization that our skin is not only an outer shell, influenced only by external factors (radiation, pollution, weather changes, trauma, etc.), but the skin is an organ sensitive to our situation also affected the mental and general health. 

  Acne is a classic example; Acne is a phenomenon consisting of several factors, some of which is completely internal, such as hormonal imbalances. Also known mental stress and mood swings worsen acne greatly. Therefore, a complete acne treatment will also include cosmetic treatment as well as internal treatment (possible different methods) and lifestyle changes to balance your body and prevent recurrence.

The best-known effect of the body's skin is aging process begins, do not believe it, has been around the age of 25. From that moment our metabolism begins to slow and the ability of cells to regenerate decreases. They are entered in a less and less effective and drainage of waste which goes out and becomes less effective. 

 All of these affect the skin unequivocally, as well as skin composed of cells and tissues, so that over the years, and no treatment is right, it becomes thinner and drier, less flexible and elastic, self-healing of his hurt and Christians have sun spots, pigmentation, wrinkles, sagging skin and any visible damage to the skin age

Someone to Watch over you - the effects on the mind and body skin


Our skin is really the outside of our body and it encapsulates all our body, separates us from the world and 
keeps what's inside and what is outside inside out. It is a vital organ in the perfection of performance, because without separation and the protection it provides will be hit and consequently hurt the rest of the 
body systems.

The mainstream approach that is a skin care treatment is only cosmetic. That is, external treatment only. But if we remember the moment the skin is not a cover of plastic wrap and seal, but a living, breathing membrane leakage of materials in the body and emits substances out of the body, we can understand that there is a direct and inseparable from the body's overall health and skin condition.

In addition, we all know that our mental and emotional affects the general state of health and vice versa. Why can not separate mind and body and their impact on one another more than ever clear.

Let's look at some examples of the effect of the mind on the skin


                                               
    
Great sorrow expressed in redness and rashes on the skin, because of anguish hits the heart. Condition of the 
heart and blood vessels directly affects the skin, quality and color. 

Anger and frustration may impair liver function resulting in the deployment of nutrients goes wrong; body gets 
food but does not absorbLooking skin shriveled and dried many times expresses fear related functions of the 
kidneys and bladder. The kidneys are responsible for regulating the body's water and Cshfailot disrupted their effect on the skin is completely clear. 

People with a chronic tendency of many concerns usually eat and drink caffeine-rich foods (chocolate, coffee). For the most part they are constipated as a result of tension, they are unable to release biological 

waste and emotionally. Will be difficult to convince them to balance their diet and their skin will be oily. the essential elements it needs. As a result of this process may dry skin

To overweight in any way skin looks watery. Such skin is related to the function of the spleen and lymphatic system and emotionally compassion. Another indication is their slowness, apathy, easily affected and needs attention.

Each of the situations described here can be adapted to the relevant cosmetic treatments, however there is also an internal change to make more and it will be done by balancing nutritional supplements are right and in some cases massages to soothe body and mind.
Calm down. The skin 

We conclude that the most common definition of skin problems is "psychogenic illness" is defined physically affected Malady psychological factors, based on the assumption that there is a reciprocal relationship between the mind and body. Diseases protruding following different stress or increasing their symptoms following such conditions are psychosomatic diseases ". 

  Our skin is the first thing that represents us on the outside and is indicative of our health, both mental and physical. Healthy skin is a clear sign of a healthy mind in a healthy body cosmetic treatment so whole and complete treat all human and it also being an internal change to the external change will persist for years.

יום שבת, 29 במרץ 2014

מהי זיקנה מוצלחת?


הזקנה היא תופעה אוניברסאלית.
הגישה לתופעה תלויה בגורמים חברתיים תרבותיים וערכיים.
הזקנה היא תהליך טבעי, היא חלק מהחיים.
בני אדם שונים זה מזה. בתפיסת עולם שונה, בחשיבה שונה,בעיבוד 
שונה ובתגובה שונה.

אנו שונים בכל תקופות חיינו ומגיעים לזקנה עם סגנון חיים, ניסיון, הצלחות ואכזבות אישיים.
הזקנה היא המשכיות של החיים, היא אינה פורצת ואינה קופצת, אלא פשוט מגיעה. לא חידשתי דבר עד כאן אבל אלה הם העובדות.

האם כל הפונקציות באדם מזדקנות בו זמנית או יש הבדלים?
ד'ר מריאן רבינוביץ' בספרו "גילו של אדם" מתייחס לכמה גילאים של האדם:
1. הגיל הכרונולוגי - הקובע בחברה ונקבע על ידה. ת.ז, פנסיה. במסגרת הגיל הכרונולוגי אדם פוגש שלושה מעגלים, מסלולים: המשפחה, העיסוק, הסטאטוס= מעמד חברתי.
האינטראקציה בין המעגלים שונה לתקופות השונות בחיינו.

2. הגיל הביולוגי - משתקף בפתולוגיה הגלויה המתבטאת באופן קליני או בצורה שניתן לעמוד עליה מתוך עיון בהיסטוריה הרפואית של הזקן. צריך לציין שאי תפקוד איבר מסוים או מערכת מסוימת בגוף, אינה בהכרח פועל יוצא של תהליך ההזדקנות.
יש צעירים חולים ונכים לעומת קשישים בריאים. כמובן ש"בלאי" הגוף יש לו משמעות.

3.הגיל הפסיכולוגי - כולל את הגיל ההכרתי והריגושי.
גיל הכרתי או קוגניטיבי-עניינו בכמה תהליכים בסיסיים המשתנים במשך החיים.
התבחינים המשמשים אמות מידה הם:
זיכרון, התמצאות, כושר להבחין בין דברים-רלבנטיים ואי רלבנטיים.

4. הגיל הריגושי - מבוסס על התאמתה של התגובה הריגושית, כל אדם חי מכוח תקווה וציפייה. יש בו שמחה והתלהבות וגם עצבות פחד וחשש. לחוות רגשות מגוונים זו נורמאליות ומצביעה על חיים תקינים.

5. הגיל החברתי - מוגדר ככושרו של האדם לקיים אינטראקציה עם אנשים אחרים. לאדם יסוד תקשורתי חזק, הן מילולית והן פיזית.
הגדרה נוספת - באיזו מידה האדם ממלא תפקידים חברתיים שמקובלים כהולמים את האדם המבוגר במשפחה, בקהילה ובעבודה.
אפשר בהחלט לשאול: מהו התפקיד שמקובל כהולם את האדם המבוגר? בימינו...תהיינה תשובות רבות אני מניחה, כי יש נטייה לחלקנו לצאת מסטריאוטיפים ולהתאים את הזקנה לסגנון חיינו.

6. הגיל התפקודי או הגיל הפונקציונאלי - מתגלה ע"י ניידות, עצמאות,היכולת לערוך נסיעות והכושר להתמודד עם מכשולים פיזיים מלאכותיים או טבעיים. אפשרות התפקוד ללא קשר לגיל הכרונולוגי.
אלה ששת הגילאים של האדם, מעט אנשים מזדקנים באורח אחיד בכל ששת הגילאים.

מהי זקנה מושלמת?

                          
                 מס' רעיונות לזקנה מוצלחת.

1. תוכנית - אם יש לך תוכנית לעולם לא תזדקן. חשוב לדבר על התוכנית, ולתכנן תוכניות באופן מעשי.

2. ללמוד משהו חדש, הגיל לא חשוב. גם במקום קטן כמו בית-אבות או קיבוץ ניתן למצוא בן זוג ללמידה או ללמוד לבד. לימוד עוזר לביטחון ודימוי עצמי, למידת העניין והריגוש בחיים ובעיקר לשמירת הזיכרון ופעילות המוח.
התעניין ותהא מעניין.

3. פעילות -לחשוב על פעילות. הבריאות זה גם עניין של פסיכולוגיה. אם יש פעילות, נוצר שיפור בהרגשה, יש שיפור בבריאות. מעגל של גוף ונפש- הוליזם.

4. חלום - אם יש לך חלום. עשה מה שביכולתך להגשימו. כל חלום ולו הקטן ביותר. בהתאם ליכולות ולאפשרויות.

5. יש לך כסף - עשה איתו דברים חיוביים לך ולאהוביך.

זיקנה מוצלחת תמיד תהיה מקורה קודם באדם עצמו לא משנה מצבו. הפנימיות שלו, האושר האישי, ראייתו את העולם.

כל השאר הם בונוס נפלא - משפחה תומכת, רווחה כלכלית, בריאות טובה.


אדם שיודע ליצור את עולמו ומשמעות לחייו יום יום, בדרכו שלו ולא וויתר על החיים בעודו בחיים, הוא זה שתהיה לו עדנה בזקנתו.


לשמור על הניצוץ בעיניים. למי שעוד בזוגיות, לרענן, להמשיך לחוות אינטימיות, לא לוותר על הנאות החיים. לנצל 

את תובנות הגיל ולתרום לדור ההמשך. להיות מפויס יותר.

לדעת לסלוח לאחר ולעצמך, לחיות בפרופורציות. הרי למדנו משהו בחיים. להשכיל להשתמש בניסיון כדי לשפר 

את שאר חיינו.
הסיסמא - "כול יום שעובר אינו חוזר" מתחזקת עם הגיל.

חיו בחשיבה חיובית ובחיוך והתמודדו באומץ עם החיים.

טיול לגבע (+פלייליסט)

צאתי לטייל  ופגשתי פינות יפות.



לילה טוב!



   לילה טוב לכול  הפנסיונרים שנכנסים לגיל הזהב!

   מחר יום שבת ננצל כדי לצאת לטיול יפה מסביב לשכונה או רחוק יותר.

  באו לנצל את זמניינו הפנוי  ולהנאות  מהימים היפים של האביב.

  השמש זורחת  והפרחים  פורחים !

   אנחנו יותר צעירים מתמיד -נשכח מהצרות, מהבעיות הבריאותיות ונבלה

יום חמישי, 27 במרץ 2014

שינויים פיזיולוגיים


קשה לדבר על פנסיה מבלי להתייחס לנושא הבריאות בגיל הזהב

במהלך השנים שלאחר הפרישה הגוף עובר שינויים פיזיולוגיים. אין זה 

סוד אז אולי בשנים הראשונות לאחר הפרישה עוד לא מרגישים שינויים 

של ממש, אבל ככל שהגיל עולה כבר מבינים שההזדקנות היא עובדה מוגמרת – השיער מלבין או נושר, הקמטים מתרבים והפעולות 

היומיומיות הולכות ונעשות קשות יותר, ולעיתים אף מצריכות לערוך 

שינויים בטיחותיים בבית לצורך הפיכתו לבית נגיש ובטוח עבור המתגורר בו. 

שלא לדבר על מחלות שמאפיינות את הגילאים הללו כמו בעיות לחץ דם, 
אוסטיאופורוזיס, בעיות בזיכרון, בשמיעה או מחלות קשות יותר 

כמו אלצהיימר או דמנציה וכן הלאה. עם כל הקושי שבדבר לפעמים אין 

מנוס מלהיעזר בגורמים חיצוניים בביצוע פעולות יומיומיות, וצריך לזכור 

שהזדקנות היא תהליך טבעי.

התמודדות עם השינויים


למרות השינויים הרבים שיכולים להוביל לחששות רבים, צריך לזכור 

שהפנסיה היא הזדמנות נהדרת לעשות דברים רבים שנאלצו להידחות כל 

השנים בגלל חוסר זמן ועול הפרנסה. למשל, תחביבים רבים שלא היה 

אליהם זמן בשגרה העמוסה: ציור, אומנות, פיסול, מוזיקה, טיפוח גינת 

נוי או ירק, נגרות, חדר כושר וכן הלאה.

השינויים בפנסיה

היציאה לפנסיה מביאה עמה שינויים משמעותיים רבים. ראשית, עצם 

עזיבת העבודה גורמת לאדם לאבד את זהותו המקצועית. האדם משתייך 

למקצוע מסוים במשך שנים רבות ופתאום הוא כבר אינו חלק מהמקצוע 

הזה, עליו להיפרד מעמיתיו לעבודה ולהתרגל לסדר יום חדש. רוב 

האנשים מגדירים את עצמם לפי המקצוע שלהם – אני רופא, אני מנהל 

בכיר, אני מהנדס וכן הלאה. פתאום ההגדרה הזו משתנה ועליהם להציג 

את עצמם בצורה שונה.

שנית, לעיתים קרובות הקצבה החודשית אותה מקבל הפנסיונר קטנה 

משמעותית מההכנסה שהייתה לו לפני הפרישה, כאשר מנגד ההוצאות 

שלו עולות – הוצאות שוטפות של אוכל וחשמל והוצאות רפואיות שעם 

השנים הולכות וגדלות. אז אמנם יש הטבות כלכליות לפנסיונרים כמו 

הנחות בנסיעה ציבורית, או אפשרות לקחת משכנתא הפוכה במקרים 

כלכליים קשים, אבל עדיין רמת החיים עלולה לרדת משמעותית וצריך 
להתרגל לכך.

השינוי אולי המשמעותי ביותר הוא סדר היום החדש הכולל 

שעות פנאי רבות מאוד. לאחר שמתרגלים לקום כל בוקר לעבודה ולחזור 

הביתה רק בשעות אחר הצהריים או הערב, קשה להתרגל לחוסר 

העשייה. גם הזוגיות עלולה להיקלע למשבר, שכן לפעמים בני זוג שלא 

היו רגילים להיות ביחד שעות רבות פתאום מוצאים עצמם ביחד בבית, וכך מתחילות מריבות.

החיים בפנסיה


רבים מחכים בקוצר רוח לרגע בו ייצאו לפנסיה. אחרי הכול זה נשמע 
נפלא לקבל כסף מבלי לעבוד,  של עבודה מאומצת רבים מחכים בקוצר 
רוח לרגע בו ייצאו לפנסיה. אחרי הכול זה נשמע נפלא לקבל כסף מבלי 
לעבוד, במיוחד אחרי שנים  רבות של עבודה מאומצת.
אנשים שמועד יציאתם לפנסיה 
הולך וקרב כבר מתחילים לרקום 
חלומות לקראת התקופה 
המיוחלת – טיולים, חוגים, תחביבים וכדומה.
עם זאת, ישנם אנשים שדווקא 
ממש לא מצפים בכיליון עיניים לרגע הפרישה, עבורם העבודה היא חלק 
מהותי מחייהם ומההגשמה העצמית שלהם והם חוששים שהם לא ימצאו 
את עצמם בבית. ללא ספק, יציאה לפנסיה היא מפנה משמעותי בחיים.

זקנה - מהו הגיל של בני גיל הזהב?

   

       מאיזה גיל מתחילה הזקנה והאדם נחשב לקשיש?



בימים קדומים כשתוחלת החיים הייתה כ-30-40 שנים, אדם בן 

50 ומעלה נחשב כזקן. היום, יותר מתמיד אנו זקוקים לאבחנה 


גילאית חדשה כתוצאה מהעליה בתוחלת החיים ומהגידול 

באוכלוסיית העולם - מספר הקשישים בכל קבוצת גיל 

מחייבים אותנו להתייחסות ומודעות לצרכים המשתנים של 

הזקנים.

יום רביעי, 26 במרץ 2014

גיל הזהב


    אני  פנסיונרית ונושא גיל הזהב נוגע  לי  בלב, בגלל זה אני  כותבת  עליו.

    קשה פתאום  להסתכל  במראה ולראות את עצמנו. חברה שלי אמרה לי 

פעם:"אחרי גיל ה- 60 צריכים להוציא את המראות מהבית כדי שלא נסתכל בהן"

נכון מאוד ! קשה לראות את הקמטים  בפנים, את השער החלש ובלי צבע או כמה 

שערות לבנות שמתחילים להופיע  בשורש הקרקפת , האור מתחת לזרעות 

 שנופלות והשומן שמצטבר בירקיים או בבטן. 

איפה אני ? מי אני?  ומה עשיתי מהחיים שלי? מה משמעות חיי ומה היתה 

מטרתי בחיים האלו? כל זה אני שואלת את עצמי. מעניין שכל זה צץ עכשיו

שיש לי יותר זמן לחשוב,ולעשות דברים שלא יכולתי לעשות קודם כשעבדתי.

נראה לי שכולנו שואלים אותם השאלות שלא שאלנו קודם יצאנו לפנסיה.

נחשוב על זה ונחזור יותר מאוחר עם כמה תשובות.

להתראות!

יום שלישי, 25 במרץ 2014


http://live.sekindo.com/live/liveClick.php?id=4313580&subId=DEFAUL

האם ילדנו לא ירצו לראותנו שמחים, ופעילים?


האם לא נכון יהייה לתת דוגמא אישית לנכדינו לגבי עשיה למען הסביבה?
האם לעצמנו אין לנו מחויבות – להיות בריאים, מטופחים, לומדים?
ומה עם המחויבות לבן זוגנו?
האם השכן ממול אינו סובל ובודד ברגע זה בו אני פנוי ויכול לעזור?
ומה עם התחביב שלא היה לי זמן להעמיק בו כל השנים?
ועם יחסים עם חברה שכבר 20 שנה לא דיברנו?

אני מזמין אתכם , חברים, להצטרף למסע וליצור לעצמכם את המשמעות האישית שלכם בגיל הזהב.
בואו ניצור אותה, נחווה אותה, נאדיר אותה, ונשמש דוגמא והשראה ליקירנו .

המשמעות היא סם חיים. היא הנותנת טעם , שמחה, סיפוק, והרגשת מלאות.
חוסר המשמעות הוא הנושא העיקרי המפחיד אותנו בגיל הפרישה– ולאוו דווקא הזמן הפנוי שלנו.

ובזאת נחזור לשאלת הפתיחה: האם זמן פנוי בגיל הפרישה הוא הזדמנות או עול?
המפתח בידיים שלנו – בואו נצא למסע.

מהי חוסר משמעות?

זאת אותה הרגשה של ריקנות, שכל אחד מאתנו חווה אי פעם לאורך 

חיוו. אותה תחושה קשה שאין בשביל מה לקום בבוקר, ושאיש אינו 

זקוק לנו בעולם.הרגשה של מיותרות,של עצב, של מועקה...

רובנו חשנו הרגשה ממין זה כשהיתה לנו פעם אהבה נכזבת, או 

כשפיטרו אותנו מעבודה, או מתפקיד, ואולי כשאיבדנו אדם קרוב.

אך כשהיינו במלא כוחנו וצעירים יותר גם כאשר חשנו "מיותרים" החיים 

הכריחו אותנו לחזור לתלם . יש ילדים שצריך לפרנסם, חייבים לקנות, 

לעשות אוכל, לנקות, לחפש עבודה, בקיצור לתפקד – אנו מתיישרים 

במוקדם או במאוחר  ומגלים משמעות קיומית חדשה על אף משבר זה או אחר.

שימו לב מה החזיר אותנו למשמעות ולתפקוד –-  לרוב היו אלו אנשים 

התלויים בנו בסביבתנו. ילדים, אשה, בית, נושים. כלומר המחויבות 

לסביבה מביאה בצידה תחושת משמעות.

בגיל הזהב המצב קצת שונה. לכאורה יש מעט אנשים התלויים בנו. יותר 

מכך אנחנו עלולים להיות תלויים באחרים.

אבל בואו נבחן רגע השקפה זו  - האומנם?

יום שני, 24 במרץ 2014

hofshat: http://www.neobux.com/?r=learik

זמן פנוי בגיל הזהב

קודם כל אפשר להרגע... רבות מהמחויבות לא נעלמות – עודנו צריכים 

לקנות, להכין אוכל, אולי לטפל בגינה, לבקר חברים ונכדים, לעסוק 

בשימור וטיפוח עצמנו – ולעומת זאת הכוחות כבור לא כמו קודם. ואנו 

עושים כל דבר קצת לאט יותר....

אבל בכל זאת לא נוכל להתעלם מחרדה והרגשה אמיתית שיש לרבים 

מאתנו לקראת הפרישה מהעבודה. למי אהייה חשוב? איך אמלא את 

זמני?
בואו נננסה להתבונן  לעומק בשורשה של חרדה זו, וכך אולי נוכל להכין 

לה תרופה הולמת.

האם כאשר אנו מרגישים שיש הרבה זמן פנוי בגיל השלישי וקשה למלאו 
– האם באמת הזמן הפנוי מפחיד אותנו?
כי הרי רבים מאתנו חלמו כל חייהם לפני הפרישה על אותו זמן פנוי 

שיהייה להם, ומה יעשו בו כשיתפנה...

לדעת חוקרים רבים וטובים, שנעסוק בהם בהמשך כתבות אלו,  עיקר 

החרדה מקורו בחוסר המשמעות שאנו חווים עם הפסקת המחויבות 

היומיומית בחיינו.
ואז מטבען עולות שאלות לא פשוטות כגון :
האם אצליח להנות ולהתפתח בזמן זה ? איך אדע לשמוח? האם אקום 

עם שיר חדש בלב ליום חדש?
ובכלל בשביל מה לקום? – ומכאן לשאלה בנושא המשמעות של חיי 

קצרה הדרך..

זמן פנוי בגיל הזהב - הזדמנות או עול?

מקובל שבגיל השלישי, עם הפרישה מהעבודה, והורדה ממטלות החיים 

מתפנה שפע של זמן.
האם זמן פנוי לאחר הפרישה מהעבודה הוא עול או הזדמנות? בזאת 

נעסוק הפעם.

אם תעשו משאל בקרב חבריכם במגמה לברר האם יש זמן פנוי 

בפנסיה? תגלו שתלוי את מי תשאלו...

יש מבוגרים שיגידו שיש המון זמן, ויש כאלו שיאמרו שסדר יומם עמוס 

והם לא מספיקים לעשות הרבה ממה שרצו...

באופן אוביקטיבי יש לכל אחד מאתנו אותו הזמן , כלומר 24 שעות 

ביום.נכון שלפני היציאה לפנסיה שעות רבות הוקדשו ל"צריכים" למיניהם –  עבודה, הכנת אוכל, ילדים...

ואילו לאחרי הפרישה רבים מ"הצריכים" ירדו ויש לכן שעות רבות ללא 

"כתובת", ללא "יעוד" . אנו חוששים שהיומן, מנהל הזמן הפרטי שלנו, 

עלול להתרוקן ממחויביות וכך גם חיינו.

(ואנו חוששים להרגיש כמו יומן ריק שאין בו קביעות או מחויביות – 

רייקים מתוכן)

http://www.neobux.com/?r=learik


יום ראשון, 23 במרץ 2014

מסקנות

מסתבר אפוא שההתייחסות לזמן המתפנה שונה מאדם לאדם. בעיני 

משולה היא לרצף המתמשך בין שני קטבים מנוגדים: בקוטב אחד 

מצטייר הזמן כ"נטל" ואילו בקוטב השני הוא נתפס כ"נכס".

ברוח זו אני מזהה ארבע קטגוריות אופייניות של "צרכני פנאי" באוכלוסיות הגיל המבוגר:

1. קבוצת "אוהבי פנאי" או "נהני פנאי" ? המתאפיינים במודעות גבוהה לאפשרויות
הרבות והמגוונות שהזמן שהתפנה מעמיד לרשותם.

2. קבוצת "מנדבי פנאי" או "פעילי פנאי" ? המוכנים להקדיש מזמנם הפנוי לזולתם או
לקידום רעיונותיהם ואמונותיהם.

3. קבוצת "אדישי פנאי" או "חסרי עניין בפנאי" ? אלה שאינם מתייחסים לזמן הפנוי
כמשאב או כמנוף ומבלים את שעתם בהמתנה לזמן שיחלוף.

4. קבוצת "מודאגי פנאי או "מוטרדי פנאי" ? המתייחסים בדאגה גוברת ולעיתים
בחרדה אמיתית לסדר יומם המתפנה ורואים בו אות מבשר רעה, המנבא את דחיקתם
לשולי ההתעניינות החברתית והס

http://www.boker.co.il/campaigns/boker/default.asp?cid=8

להיות זקן

חלק ניכר מן הדחף לתפוצתה הרחבה של תופעת הפנאי בשנות 

הקשישות נובע משלושה מקורות: התארכות תוחלת החיים, הלחץ לפנות 
את מקומם של עובדים קשישים לעובדים צעירים יותר, ועודפי משאבים 

פיננסיים המאפשרים לתת פנסיה וקיצבות אחרות לאוכלוסיה הקשישה.


מחקרים שנערכו על ידי המרכז למחקר חברתי בזיקנה ו"רנד 

קורפוריישן", בתמיכת המכון הלאומי לזיקנה, מראים כי גימלאים נוהים 

בדיוק לאותם מקומות ועושים אותם דברים שהסבו להם הנאה בצאתם 

לחופשה מעבודתם. צ´ארלס לונג´ינו, מומחה לדיור פנסיונרים, אומר: 

"קח כל מקום שאתה מפתח עתה כאתר בילוי חופשות או כאתר תיירות 

ממשי, הוסף לו עשרים שנה, והרי לך תנועת הפנסיונרים. אנשים רוצים 

לבוא למקום שבו בילו בהנאה כשעדיין עבדו או כשהיו צעירים יותר".

יום שבת, 22 במרץ 2014


http://pages.expert-offers.com/lp/flash.php?suid=14405&e=0&i0=0&i1=0&i2=0&i3=0&t=0&b=1&f=3

המשך שעות הפנאי

הפנאי, שהיה בעבר מיצרך יקר, הוא עתה מיצרך עממי שווה לכל נפש.


אבות אבותינו היו ודאי מתפלאים אילו שמעו כי עתה, כשיש לנו זמן פנוי 

כה רב, אנשים רבים אינם יודעים מה לעשות בו. כיום, בתגובה על 

תפקידה המצטמצם של העבודה בחיינו והרחבת הזמן הפנוי העומד 

לרשותנו, דחסנו יותר ויותר את שנות עבודתנו לתקופת אמצע חיינו. אנו 

משהים את התחלת עבודתנו עד גמר לימודינו העל- יסודיים, ואפילו 

האקדמאיים, ואם כי תוחלת חיינו מתארכת עוד ועוד, אנו מקדימים את 

הפרישה מהעבודה לשנות השישים המוקדמות של חיינו, ואפילו לשנות 

החמישים המאוחרות.

המשך -שעות הפנאי

אחרי שנת 1900 הן הצטמצמו ל - 24 אחוז אצל גברים בארצות הברית.


במאה השנים האחרונות, הזמן שהקדשנו לעבודה הצטמצם כמעט לחציו. 

כיום, האמריקאי(ת) הממוצע(ת) עובד(ת) פחות מ - 14 אחוז משעות חייו 
(או חייה). שבוע העבודה הממוצע התקצר מ - 70 שעות ל - 37 שעות. 

היתה זו הפעם הראשונה שסופי שבוע וערבים נהפכו לרכושו הפרטי של 

העובד ? הפנאי שלו. החופשות השנתיות נעשו לתופעה רווחת. הן 

נמשכות שבוע עד שלושה שבועות, והמעסיק משלם לעובד את שכרו גם 
בעת חופשתו. ימי החג התרבו, וצורפו לסוף השבוע. לעובד טיפוסי 

במשרה מלאה, 365 ימי השנה כוללים 104 ימי סוף שבוע, 10 ימי חג, 

10 ימי מחלה, ו - 10 ימי חופשה שנתית, בסך- הכל כ - 135 ימים 

שהעובד שובת בהם ממלאכתו. עתה אנו משחקים, נחים ולומדים במשך 

זמן שאיננו קצר בהרבה מזמן עבודתנו. ולמי שאינם נפטרים קודם זמנם, 

העבודה מגיעה לסופה. רוב האנשים מצפים לחיות עתה כגימלאים 

עשרות שנים, ולא שנים ספורות בלבד.

הצטמצמות מקומה של העבודה בחיינו



עקב ההשפעה המשולבת של תיעוש העבודה והארכת תוחלת החיים, 

התפקיד שהעבודה הממלאת בחיינו מצטמצם באורח ניכר.  ביטוח החיים 

"מטרופוליטן" חקרה ומצאה כי בתקופות הפרימיטיביות (4000 לפני 

הספירה), בילה האדם בעבודה 33 אחוז משעות חייו.

בתרבות החקלאית המסורתית המאוחרת יותר(4000 לפני הספירה עד 

1900 למניין הנוצרים) חלקן של שעות העבודה הצטמצם, אולם רק עד 

כדי 29 אחוז.

יום חמישי, 20 במרץ 2014

amazon.com


צורה טובה למלא שעות הפנאי הם לצלם ובאמזון מצאתי כלים נהדרים לצילום במחירים טובים .תקלידו לכתובת הנה"ל ותעשו את הזמנתכם

מהות הפנאי בגיל המבוגר

מהות הפנאי בגיל המבוגר

כבר בשנת 1988 פרסם ד"ר קן דיכטוואלד את ספרו המעניין והמאתגר
?AGE WAVE". (הספר תורגם לעברית ויצא לאור ע"י ספרית גלובס).
בפרק העוסק ב"פנאי החדש" כותב ד"ר דיכטוואלד:

"בציירנו את תמונת הנופש והבידור של הנשים והגברים שיפרשו מעבודתם 

בעתיד, תהיה זאת טעות אם נציירם כהמון ענקי של משחקי קלפים ודומינו.
כשקשישיה של אמריקה ישתנו, הגדרת הפנאי שלהם תשתנה עמם, ותיעשה יותר 

ויותר פעילה והרפתקנית, מבחינה גופנית ושכלית גם יחד. דהיינו, הם יפיקו מהפנאי 
שלהם סיפוק רב יותר.

כל זמן שבני אדם נאבקו כדי להתקיים ולשרוד, העבודה היתה ללא גבול. התחלנו 

לעבוד בגיל מוקדם ככל האפשר, ועד גיל מאוחר ככל האפשר - מן העבודות 

הפשוטות בילדות כגון חליבת הפרות עד למטלות הרגועות של הזיקנה כטוויה או 

טיפול בילדים. היתה זו עבודה של האבסת בעלי חיים, בניית הבתים, קציר החיטים. 

בכל תקופות ההיסטוריה האנושית, העבודה שלטה בכל שעות הערות שלנו. הואיל 

ומאז ומעולם עבדו גברים ונשים כמעט עד מותם, לא היה שום טעם להרהר בסוגיה 
אם להמשיך לעבוד או לא - או אם להירשם לתכנית השכלה למבוגרים בקולג' 

המקומי לעומת בילוי עונת החורף במיאמי, פלורידה.



מה עושים עם כל הפנאי בגיל המבוגר?


מזה שלושה עשורים הולכת ומתחזקת המגמה של הזדקנות הדרגתית של "האוכלוסייה הממוצעת" בישראל. הסיבות העיקריות לכך 

הן: העלייה בתוחלת החיים, הרגלי חיים נכונים יותר והתקדמות הרפואה בהתמודדות עם מחלות. בניגוד לעבר משתנה גם הפרופיל 


של אוכלוסיית הגיל המתקדם. אם לפני עשרים שנה בלבד היו מאפייניה של אוכלוסייה זו השכבות החלשות יותר בסולם 


הסוציו-אקונומי, הרי בעתיד הקרוב, ובמגמה מתחזקת והולכת, יגיעו לגיל המתקדם אוכלוסיות מבוססות יותר מבחינה כלכלית. ל"דור 


חדש" זה של הגיל המתקדם, יש תכניות פנסיה, ביטוח חיים, חסכונות אישיים וסוגים אחרים של הצבר הון ומקורות הכנסה עתידיים.


מצבן הכלכלי והחברתי של קבוצות האוכלוסייה המגיעות כיום ושתגענה בעתיד לגיל המתקדם, או הגיל השלישי (גיל 65 ומעלה), יצר 


"פרופיל צרכים" המתאפיין ברמת חיים גבוהה, צריכה כלכלית רבה, צריכת תרבות בהיקף ניכר, השתתפות תדירה בפעילות נופש 


וספורט, ריבוי נסיעות לחו"ל, דרישות לרמה גבוהה של מגורים ושירותי עזר (תחזוקה, ניקיון, מזון, בריאות וסיעוד), היעזרות שוטפת 


בשירותים מקצועיים בתחומי ההשקעות, ייעוץ משפטי ומינהלי ותחומים אחרים.


המשך  מחר!!!!!!!!!!!


יום שלישי, 18 במרץ 2014

amazon.com


פעילות פנאי מול פעילויות אחרות


פעילות מסוימת תחשב כפעילות פנאי רק כאשר היא מבוצעת מתוך רצון ולא מתוך כורח. מכאן שהקריטריון להבחנה בין פעילות פנאי 
לפעילות שאינה כזו היא המוטיבציה  שגרמה לה ללא תלות בתוכן העשייה. מסיבה זו אותה פעילות יכולה להחשב כפנאי במידה והיא 
נעשית מרצון או כמחויבות במידה שלא. לדוגמה ציור   יחשב כפנאי במידה והוא נעשה במסגרת תחביב, אך כמחויבות במידה שהוא 
נעשה במסגרת שעורי בית.

פעילות פנאי היא פעילות מהנה  אשר כדאית בזכות עצמה‏. בכדי שפעילות מסוימת תהייה מהנה עליה לעמוד במספר תנאים. 
לראשונה, צריכה להיות התאמה בין אתגרים ומימנויות  כדי למנוע שעמום  הנובע מאתגר קל מידי או תסכול מאתגר קשה אשר עלול 
להוביל לחרדת .. לפעילות מהנה צריכות להיות גם מטרות ברורות אשר יקנו לה משמעות, גם כאשר היא אינה מתבצעת כדי להשיג 
אותן  אלא לשם עצמה בלבד. אל המטרות צריך להתווסף משוב מידי אשר יאפשר להעריך מהן התגובות שמתאימות להשגת היעדים 
של הפעילות ומאילו כדאי להימנע. בנוסף, הפעילות המהנה צריכה לעורר התמקדות וריכוז מעמיקים שמונעים דאגות ומחשבות 

פנאי ועבודה

בילוי שעות הפנאי בישיבה על המרפסת
קיימת תפיסה לפיה הפנאי מנוגד לעבודה משום שהוא מקושר להנאה 
שאינה מייצרת תפוקה כלשהי, בעוד שהעבודה נתפסת כפעילות 
פרודוקטיבית אך בלתי נעימה. תפיסה זו מאפיינת מצבים שבהם חיי היום 
יום אינם יכולים להיות מהנים, כך שההנאה יכולה להתקיים רק בשעות 
הפנאי. עם זאת, המצב האידאלי הוא זה שבו הפנאי אינו ממטמצם לעיסוק 
מופנם ברמה האישית, אלא משתלב במסגרות החברתיות של עולם 
התעסוקה, המשפחה והקהילה.